DIAGNOSTICKÉ CENTRUM PALESTRA

NOVĚ: 

PRO SPORTOVNÍ ODDÍLY:

SLEVA 30 % NA ZÁTĚŽOVÝ TEST + INBODY ZDARMA PRO SKUPINY NAD 10 OSOB
(cena po slevě 840,- Kč za vyšetření)

 

 

ZÁTĚŽOVÉ TESTY - SPIROERGOMETRIE - VČETNĚ EKG BĚHEM ZÁTĚŽE

 

testy provádí:

Doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc. - přednosta Ústavu tělovýchovného lékařství 1. LF UK v Praze, vyučující na VŠTVS Palestra

MUDr. Jozef Martinča - Centrum zdravotnického zabezpečení sportovní reprezentace ČR, vyučující na VŠTVS Palestra 

Mgr. Kamila Bulířová - Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra, reprezentantka ČR ve skialpinismu v letech 2003 až 2005, mistryně Evropy 2005 v Xterra terénním triatlonu (ve věkové kategorii do 29 let), účastnice MS Xterra Hawaii 2004 a 2005 (6. místo ve věkové kategorii do 29 let)

 

Diagnostické centrum je aktivitou Palestry, kterou nabízí svým studentům v rámci studia, k prohloubení vědomostí v oblasti funkčního vyšetření, zpracování tréninkových plánů a cvičebních programů.

 

Aktuální informace o hodinách pro veřejnost:

 

- vyšetření InBody - každý pracovný den mezi 8. a 15. hodinou

- vyšetření zátěžovým testem - každé úterý a čtvrtek od 8 do 14 hodin

 

Zátěžový test – ano nebo ne? A k čemu vlastně?
 

Pro ty, kdo se rozhodli začít běhat, zůstává na startu mnoho otazníků. Jak rychle mám běhat? A jak dlouho? A mám běžet pořád stejně rychle? Podobně zkušenější běžec, který chce dosáhnout lepších výsledků a závodit s těmi nejlepšími, se ptá: Jak zrychlit? Kolikrát můžu trénovat, abych to vydržel?  Někdo se chce řídit výhradně svými pocity, jiný je zase zastáncem jasných čísel a řídí se podle přístrojů. Pokud patříte spíš do té druhé skupiny, nabízíme vám pár tipů, jak si ušetřit spoustu času marnou snahou najít vhodnou intenzitu tréninku.


Koupili jste si sporttester a teď co s ním. Ukazuje vám nějaká čísla srdeční frekvence. Běžíte a vidíte, že hodnota stoupá, zpomalíte a klesá. Ale jaké je to správné číslo, kde byste se měli pohybovat?

 
Zásadní informací, kterou potřebujete znát, je hodnota vaší maximální srdeční frekvence (SF max). Druhou zásadní hodnotou je anaerobní práh. Respektive srdeční frekvence při anaerobním prahu (SF anp).

 

Netrénovaní jedinci mají anaerobní práh někde na úrovni 65 % SF max. Vrcholoví sportovci ho mohou mít až na hladině 95 % SF max. Díky znalosti těchto čísel, si pak můžete vypočítat tréninková pásma, podle toho, co chcete rozvíjet a na co se připravujete.
 

Cílem tréninku pro zvýšení kondice je v podstatě zvyšování anaerobního prahu -  SF anp.  Ale jak zjistíte svou maximální srdeční frekvenci a anaerobní práh? Existují různé metody, ale jen jedna je přesná a hlavně bezpečná. Spiroergometrické vyšetření ve specializované laboratoři, kde jste pod odborným dohledem lékaře.


Jak takové vyšetření probíhá a kolik stojí

 
Pokud chcete mít jistotu, že vaše sdrce funguje dobře i při vyšších intenzitách pohybu, je nutné při vyšetření sledovat EKG po celou dobu zátěže až do maxima. V diagnostickém centru Vysoké školy tělesné výchovy a sportu PALESTRA vám na začátku změří klidové EKG, následně klidovou spirometrií zjistí objem plic a průchodnost dýchacích cest a pak už může být zahájen samotný zátěžový test.
 

Vybrat si můžete mezi vyšetřením na běžícím pásu, pro cyklisty je vhodnější vyšetření na kole. Na sobě budete mít navěšeny EKG svody a dýchat budete po celou dobu zátěže do spirometru. Zátěž se zvyšuje postupně, pro dostatečnou adaptaci organismu. Většina vyšetřovaných “odpadne” zhruba po dvanácti až třinácti minutách, kdy dosáhnou svého maxima.
 

Ze zpracovaných výsledků od lékaře pak dostanete informace o svém anaerobním prahu, maximální srdeční frekvenci, jaké jsou vaše vytrvalostní a rychlostně vytrvalostní předpoklady a další z ukazatelů zdatnosti - tzv. koeficient vytrvalostní trénovanosti VO2 max.


Diagnostické centrum VŠTVS PALESTRA slouží jak studentům pro výuku tak i široké veřejnosti. Na vyšetření se může objednat každý. 


Objednávky na bulirova@palestra.cz, telefon 281 932 013.
Adresa: VŠTVS PALESTRA, Pilská 9, 19800 Praha 9 - Hostavice   

 

 

 

Palestra - VOŠ a VŠTVS

Název Palestra nesou dvě školy. ATVS Palestra VOŠ je školou, kde studenti s maturitou mohou studovat obory Management sportu a Wellness-Balneo, VŠTVS je pak vysokou školou s bakalářskými obory Sportovní a kondiční specialista a Sportovní a volnočasový pedagog a navazujícím magisterským oborem Wellness specialista.

 

Informace na provoz diagnostického centra směřujte prosím na e-mailovou adresu:

bulirova@palestra.cz

 

Vyhledávání

Kontakt

Diagnostické centrum Palestra Diagnostické centrum Palestra
Pilská 9
198 00 Praha 9 - Hostavice
281 932 013

Anketa

Chtěli byste znát váš anaerobní práh pro efektivní trénink?

Ano, pomohlo by mi to v sestavování treninkového plánu (592)
64%

Ne, cvičím podle aktuální nálady a potřeb (334)
36%

Celkový počet hlasů: 926

Vítejte v diagnostickém centru Palestra